今日は、1月の講習会「ヨガをしましょう❣️」を行いました。

呼吸法からスタートして、座って、寝転がって、うつ伏せ、四つ這い、立って…といろいろなポーズを、先生に教えてもらいました。

お子様と一緒に出来るポーズや、お母様だけのポーズ、など詳しく教えて頂き、参加者の皆さんには、無理のない形で、お子様に合わせながら、参加いただきました

日常生活にストレッチを取り入れて、元気な身体で、笑顔で

過ごしてください‍♀️と先生からメッセージをいただきました。

楽しい講習会を　ありがとうございました

次回は、2月3日（月）10:30〜2月の講習会「助産師さんとお話しましょう」を行います。子育て中の、ちょっとした疑問や不安、聞いてみたい事など、助産師さんにお聞きしながら、皆さんでお話しましょうね‼️是非お越しください。